Mantra

O mantra é um elixir/um verdadeiro medicamento para os tempos tumultuosos que vivemos.

Em sânscrito, mantra quer dizer ferramenta para trabalhar o pensamento. Ao praticar os mantras, o participante/praticante está ciente do objectivo/finalidade/significado do mesmo.

Ao mantralizar, está a permitir que a sua mente se concentre em algo específico e por momentos, ela abandona o mundo sensual/materialista onde vivemos. É uma forma de controlarmos a nossa mente.

Quando estamos a praticar os mantras, estamos com a nossa atenção voltada para dentro e ao mesmo tempo permite-nos refletir no seu profundo significado. Se nos conseguirmos abstrair do exterior, a nossa mente fica calma, ganhamos clareza de pensamentos, sentimos uma verdadeira paz interior.

Ao recitar os mantras em sânscrito, a vibração/entoação dos mantras faz vibrar tudo ao seu redor (a sua mente sente-se mais liberta e todo o seu corpo/organismo sente os seus efeitos). Não só o seu corpo físico é beneficiado com o tempo dispendido com as práticas de vocalização dos mantras, como todos os outros corpos que existem nas outras dimensões.

Fontes:

 https://www.pexels.com/photo/photography-of-a-woman-meditating-906097/

Maneki Neko

O Maneki Neko é um símbolo muito popular no Japão. Muitas vezes também é conhecido como gato da sorte e é um talismã que é um verdadeiro imã para assuntos ligados com a saúde, a felicidade, a protecção e a prosperidade. Está presente em todos os lares japoneses.

É um gato que está sentado e tem uma pata levantada a acenar. Este símbolo japonês, foi baseado numa raça de gato que para muitos é a única que tem as suas origens no Japão (raça Bobtail Japonês).

               Fig.1 – Raça Bobtail Japonês

De acordo com a cor do gato, assim é o seu significado.

Maneki Neko Amarelo: indicado para relacionamentos estáveis e amizades duradoras.

Maneki Neko Preto: afugenta as doenças e protege o ambiente de entidades negativas.

Maneki Neko Branco: atrai o bem-estar e o sucesso.

Maneki Neko Vermelho: afasta a negatividade (espíritos malignos) e é um amuleto contra as doenças (em especial, no caso das crianças).

Maneki Neko Branco: atrai a lucidez/clareza de pensamentos e é precioso para sensações de bem-estar e de sucesso.

Maneki Neko Rosa: sucesso no amor (bons relacionamentos) e atrai bons negócios.

Maneki Neko Verde: indicado para ter êxito nas áreas relacionadas com os estudos e nas áreas profissionais.

Maneki Neko Prateado: atrai a saúde e a longevidade.

Maneki Neko Azul: auxilia em situações para se conseguir realizar sonhos/projectos.

               Fig.2 – Maneki Neko

Cromoterapia

O tratamento feito com cromoterapia, baseia-se na utilização de diferentes frequências de cor, em determinados locais do corpo, com o objectivo de tratar patologias do foro físico, emocional ou mental. A cromoterapia tem como finalidade restabelecer/recuperar o equilíbrio e o bem-estar de qualquer pessoa.

Ao utilizar-se a cromoterapia, o técnico de saúde está a recuperar a energia que não se encontra distribuída de forma igual pelo organismo do paciente. Ao detectar as zonas desequilibradas, ou seja, onde existe pouca energia, são usadas cores para acelerar e equilibrar a cura dos problemas detectados.

Normalmente, cada sessão tem aproximadamente uma hora.

Para trabalhar com o paciente, o terapeuta vai utilizar as cores que formam o arco-íris. Essas cores são: azul, vermelho, laranja, verde, violeta, índigo e amarelo.

O que representa cada cor?

Cor violeta: protege o sistema imunológico e o sistema nervoso e reduz a proliferação de infecções que poderiam atacar o organismo.

Cor vermelha: propícia o desenvolvimento e actuação dos glóbulos vermelhos e é importante para estabilizar os níveis de ferro no organismo. Desta forma, é recomendada para todos os pacientes que tenham casos de deficiência de ferro (anemia).

Cor azul: tem um papel calmante e dá a sensação de bem-estar. Promove a harmonia geral do corpo e é um agente de combate aos micróbios e agentes estranhos.

Cor laranja: equilibra os níveis de colesterol e de glicémia presentes no organismo. Benéfica para problemas relacionados com pedras nos rins e problemas de vesícula.

Cor índigo: torna o sangue mais puro, ajudando na expulsão para o exterior de toxinas que prejudicam o equilíbrio orgânico. Participa no combate a sintomas de nervosismo, angustia e ansiedade, muitas vezes relacionadas com baixa auto-estima.

Cor amarela: eficaz em casos de problemas digestivos, em pacientes que têm prisão de ventre e ajuda na luta contra os parasitas da flora intestinal. Esta cor pode ser usada em pessoas que sofram com problemas de pele.

Cor verde: esta cor pode ser usada em pessoas que têm problemas/desequilíbrios de pressão arterial e problemas de circulação. Se o terapeuta juntar outras cores a esta cor(verde), os resultados serão muito melhores.

Banho Vital

O banho vital é indicado para normalizar a circulação sanguínea assim como o sistema nervoso. Deve ser usado também em casos de problemas de digestão, auxilia o bom funcionamento dos rins, do fígado, regula os períodos de descanso (problemas relacionados com insónias) e ajuda o organismo a libertar-se de substâncias prejudiciais, depressão, …

Em suma, este tipo de banho, ajuda a criar um organismo mais forte para combater todas as ameaças que possam vir do exterior (activa e reforça as defesas do corpo).

Para se fazer correctamente este banho vital, devem-se usar duas vasilhas/recipientes e num deles deverá conter água fria e o outro deve ter água quente.

Quando se sentar no banco, certifique-se que a água está fria e a água onde tem os pés está quente/morna. Pode colocar um casaco sobre as costas para se agasalhar.

Deverá ter um pano macio para executar os movimentos nas zonas a serem estimuladas.

Afastando ligeiramente as pernas, embeba o pano com água fria e estando ele bem molhado, friccione as áreas, começando pelo lado direito do órgão genital (sobe-se por este lado), passando pela zona do umbigo e indo até ao lado contrário (lado esquerdo) e desce-se por esse lado indo de encontro ao lado esquerdo do outro órgão genital e pode-se repetir várias vezes, alternando a sequência de movimentos.

Pode-se fazer uma vez ao dia, durante um período de duas a quatro semanas. De inverno, deve-se fazer um pouco de exercício físico antes de se fazer o banho vital.

Não se deve fazer este banho no período de digestão (antes de 3 a 4 horas depois de se ter almoçado/jantado). Uma outra forma de se fazer este banho, é fazê-lo vinte minutos antes do almoço ou jantar.

A duração do banho vital será de 10 a 20 minutos.

Mulheres que estejam em período de menstruação deverão evitar este tipo de banho nessas fases. Quem tiver problemas de pressão arterial, anemia, pessoas já idosas, podem fazer o banho vital, mas tendo sempre cuidado com a temperatura da água, nem muito quente nem muito fria e o tempo de duração do banho deve ser mais pequeno.

Pensamento da semana

 “Ninguém viverá em paz, se continuar guardando maus sentimentos dentro de si”.

Buda

Mandala

Segundo a interpretação do sânscrito antigo, mandala quer dizer “círculo”. Podemos encontrar o formato de mandalas nas culturas budista e hinduísta, assim como nos desenhos do interior das igrejas cristãs.

As mandalas são usadas desde séculos passados para rituais de cura e em práticas que envolvem a meditação e a cura.

No Tibete, usam-se mandalas em areia. Significa que a vida tem dois pólos opostos e que nada é permanente, uma vez que tudo que começa também tem o seu fim.

Quando as mandalas à base de areia estão acabadas, processa de seguida à sua destruição, que não é mais do que uma representação simbólica do universo e do próprio tempo em constante mutação/mudança. As areias são lançadas a um rio com o intuito de derramar bênçãos a todos seres.

As mandalas são a representação simbólica que quando levadas à prática tornam-se em centros energéticos que emanam equilíbrio e estados de tranquilidade que vão criar ambientes mais favoráveis e estados mais elevados da mente.

 Há séculos que se usam mandalas. Elas surgiram na Índia e foram penetrando aos poucos nas culturas orientais, chegaram também ao continente americano (povos indígenas) e alcançaram o continente da Oceânia (aborígenes que viviam na Austrália).

No Ocidente, foi o médico, o Dr. Carl Jung, que as usou para estudar a forma como se expressavam os padrões comportamentais nas pessoas. Ele próprio, desenhava mandalas para compreender melhor os seus sonhos. Através da utilização das mandalas, elaborou um estudo/teoria para compreender/explicar a mente humana.

                   
            

Fontes:

https://unsplash.com/photos/ONJaXlDcX1E

Chi

Chi é o fluxo de energia que está presente em todos os seres vivos e que preenche o Universo, que conecta todas as coisas/pessoas por mais distantes que se encontrem. É também a energia/força que permite a existência de vida tal como a conhecemos. Chi é a energia que qualquer ser vivo põe em prática e ela permite o movimento/fluidez da vida e está presente nos alimentos que comemos, no ar que respiramos, na água que bebemos, no sol que alegra os nossos dias. O estado de saúde que cada um apresenta está de alguma forma interligado com um maior ou menor equilíbrio/abundância que dessa mesma energia brota para o meio que nos rodeia.

De acordo com os ensinamentos e as tradições do oriente (China), Chi é a energia que entra nos nossos pulmões no primeiro momento de respiração e essa energia vai sendo passada de geração em geração, de pais para filhos e assim por diante e essa mesma energia vai-se robustecendo por meio dos alimentos que ingerimos e do ar que entra no nosso organismo.

Quando o Chi abandona o corpo, as funções vitais são interrompidas e a vida cessa.

Quando existe fluidez e boa circulação dessa energia, ou seja, equilíbrio, apresentamos boa saúde, por outro lado, as doenças e todos os desequilíbrios/bloqueios surgem da falta de harmonia que pode afectar tanto a componente mental como a condição física.

É possível aumentarmos o Chi presente no nosso organismo por meio de técnicas de meditação, técnicas respiratórias e exercícios físicos.

Bons pensamentos e bons sentimentos conduzem a uma boa circulação dessa energia. Pensamentos negativos e má conduta /sentimentos auto-destrutivos projectam desequilíbrios de Chi e esse fluxo fica estagnado/interrompido.

Actualmente, a medicina ocidental moderna já encara de forma diferente estes conceitos orientais e consideram que muitas doenças recebem directa e indirectamente influências do estado anímico do paciente.

Fig.1 – Um Chi equilibrado é o resultado da harmonia entre mente e coração/sentimentos