Blog do Nuno76

Banho Vital

O banho vital é indicado para normalizar a circulação sanguínea assim como o sistema nervoso. Deve ser usado também em casos de problemas de digestão, auxilia o bom funcionamento dos rins, do fígado, regula os períodos de descanso (problemas relacionados com insónias) e ajuda o organismo a libertar-se de substâncias prejudiciais, depressão, …

Em suma, este tipo de banho, ajuda a criar um organismo mais forte para combater todas as ameaças que possam vir do exterior (activa e reforça as defesas do corpo).

Para se fazer correctamente este banho vital, devem-se usar duas vasilhas/recipientes e num deles deverá conter água fria e o outro deve ter água quente.

Quando se sentar no banco, certifique-se que a água está fria e a água onde tem os pés está quente/morna. Pode colocar um casaco sobre as costas para se agasalhar.

Deverá ter um pano macio para executar os movimentos nas zonas a serem estimuladas.

Afastando ligeiramente as pernas, embeba o pano com água fria e estando ele bem molhado, friccione as áreas, começando pelo lado direito do órgão genital (sobe-se por este lado), passando pela zona do umbigo e indo até ao lado contrário (lado esquerdo) e desce-se por esse lado indo de encontro ao lado esquerdo do outro órgão genital e pode-se repetir várias vezes, alternando a sequência de movimentos.

Pode-se fazer uma vez ao dia, durante um período de duas a quatro semanas. De inverno, deve-se fazer um pouco de exercício físico antes de se fazer o banho vital.

Não se deve fazer este banho no período de digestão (antes de 3 a 4 horas depois de se ter almoçado/jantado). Uma outra forma de se fazer este banho, é fazê-lo vinte minutos antes do almoço ou jantar.

A duração do banho vital será de 10 a 20 minutos.

Mulheres que estejam em período de menstruação deverão evitar este tipo de banho nessas fases. Quem tiver problemas de pressão arterial, anemia, pessoas já idosas, podem fazer o banho vital, mas tendo sempre cuidado com a temperatura da água, nem muito quente nem muito fria e o tempo de duração do banho deve ser mais pequeno.