Pensamento da semana

“Tudo na sua vida é um reflexo de alguma coisa que você fez.

 Se você quer resultados diferentes, faça uma escolha diferente.

Autor desconhecido

Hygee – a vida torna-se feliz quando apreciamos as pequenas coisas em nosso redor

Existe um ditado muito conhecido que é o seguinte: “There´s no place like home” (pode-se traduzir como: “Nada se compara ao nosso lar”). A nossa casa, o nosso lar é um local em que nos sentimos bem, é um cantinho que nos protege dos perigos, é um local em que podemos descansar o corpo e os sentidos depois de um longo dia de trabalho.

Imagine este cenário: A lareira está acesa e o ambiente é acolhedor. Ligou o som da aparelhagem e o ambiente que reina é de paz e sossego. Está sentado no seu sofá, uma manta está a cobrir o seu corpo e ao mesmo tempo vai saboreando um chá quente e está acompanhado(a) por amigos. A música é calma e a televisão está desligada. Este é o ambiente certo para se ter uma boa conversa com amigos. Agrada-lhe? Hygee é isto.

Hygee (termo introduzido pelo povo dinamarquês), pode ser explicado como um estado de bem-estar que reina na nossa casa num ambiente salutar em que se respira uma sensação de felicidade e de alegria.

É um modo/filosofia de vida baseado no bem-estar, a casa é um local que nos envolve, dá tranquilidade e a comida eleva os nossos sentidos. Este termo Hygee (pronuncia-se huga), pode-se dizer que é sabermos apreciar os pequenos prazeres que estão ao nosso redor.

Poucos conseguem explicar por palavras o que se sente quando se coloca em prática este modo/filosofia de vida.

A felicidade poderá passar por esta nova forma de viver a vida.

Este termo Hygee, pode-se estender aos sentidos, ou seja, é um apelo ao paladar. Exemplos disso: adicionar mel ao chá, cobrir um bolo com chocolate, acompanhar uma refeição quente com vinho, etc…

Hygee, pode-se estender ao som: o som dos troncos a estalar na lareira, uma casa em perfeito silêncio e lá fora os pingos de água a baterem nas vidraças, o vento que sopra e faz os ramos das árvores contorcerem-se, etc…

Hygee, é voltarmos atrás no tempo, é voltarmos aos tempos de infância em que tudo era belo, tudo era mágico, as preocupações não existiam.

No que toca ao tacto, pode-se falar na experiência de usar uma roupa quente de lã, tocar o barro ainda mole, mexer na terra húmida, etc…

No que toca às estações do ano, comemorar o solstício no verão e ver a neve a cair no inverno, são tudo exemplos de uma visão hygee relacionada com a natureza.

     

            
     Fig.1 – Hygee e a receita dinamarquesa para a                     felicidade

Lagom

Primeiro foi a palavra “hygee” inventada pelos dinamaqueses e agora a palavra do dia é “lagom” criada pelos suecos. Mas afinal o que quer dizer esta palavra?

Os suecos acreditam que a felicidade está no meio termo, ou seja, onde estiver o equilíbrio aí ela poderá ser encontrada.

Hygee é uma palavra que representa/personifica um estado de bem com a vida, aconchego.

Lagom, por sua vez, é uma fórmula descoberta pelos suecos, para arrancar sorrisos interiores e despertar alegria até mesmo em pessoas que nós pensamos que não sabem sorrir.

Lagom é viver num meio termo, não cair em extremos, nem estar um passo muito à frente nem um passo muito atrás (não passar do 8 ao 80), mas sim, viver de forma correcta.

Lagom é uma forma diferente de lidar com a vida. Nesta forma de estar, a harmonia, o equilíbrio, entre outros factores, podem transformar uma vida cinzenta numa vida mais agradável e com um maior grau de satisfação.

Como podemos transportar esta forma de vida para a nossa casa, trabalho, no intercâmbio com os outros?

Ao encontrarmos o equilíbrio na nossa vida diária, estamos a um passo de viver a vida de uma forma mais natural/normal e sem esforço.

Caduceu de Mercúrio














O símbolo do Caduceu de Mercúrio é facilmente identificado/associado à medicina. Também conhecido como Bastão de Mercúrio, é um objecto que acompanha o mensageiro dos deuses (Hermes), estando relacionado com o imaginário greco-romano. 

Existem três canais principais, que também são chamados de nadis, e o canal central (Sushumna), encontra-se rodeado por outros dois canais, um é solar (Pingalá) e o outro é lunar (Idá).

No interior da espinal medula, vamos encontrar um canal chamado Sushumna.

Na mulher, o canal Pingalá vai estar à esquerda e o canal Idá vai estar à direita.

O canal Idá está relacionado com a fossa nasal esquerda e Pingalá com a fossa nasal direita.

Os dois canais laterais, o direito é masculino (Yang) e o esquerdo é feminino (Yin), estão em estreita relação com o canal central.

Através de todos os esforços que a pessoa pratique/faça, a energia vai subindo e concentrando-se de forma mais harmoniosa nos canais laterais, acabando por não existir uma grande oscilação entre os aspectos polares da vida (desejos, sentidos físicos com maior predisposição para as fantasias da vida, …) e aos poucos, o aluno começa a concentrar-se/focar-se mais seriamente nos aspectos da sua vida interior, uma vez que vai existir cada vez mais uma percepção maior da consciência dos aspectos da vida que vão estar mais identificados através do canal central.

Aos poucos, vai crescendo no aluno de estudos, noções abstractas sobre vários assuntos, sendo de difícil entendimento para a mente sensual do dia-a-dia.

O canal Sushumna vai ser a porta de entrada da consciência nos degraus superiores de conhecimento.

Quando se transmuta o esperma em energia, consegue-se fazer acordar o Fogo Sagrado e ele vai subir da espinal medula até ao cérebro.

Apenas desta forma se pode alcançar outras faculdades e poderes ocultos.

Esses dois canais entrelaçando-se entre si e subindo por um canal central, é o que os estudos gnósticos (Gnose) chama de Caduceu de Mercúrio.

Pensamento da semana

“Suba o primeiro degrau com fé.

Não é necessário que você veja toda a escada.

Agora dê o primeiro passo.”

Martin Luther King

Anjo Mebahel

O Anjo Mebahel é o Anjo da Guarda das pessoas nascidas entre o dia 26 e 31 de Maio. Pertence ao Coro dos Querubins e é dirigido pelo Arcanjo Raziel.

Ele é o Anjo que oferece a justiça e é um ombro amigo para todos os que se sintam prisioneiros/oprimidos e é a esperança para os mais vulneráveis. Combate as injustiças que possam ocorrer e é de extrema utilidade se forem dirigidas preces em situações em que as pessoas estejam privadas da justiça e dá alento a quem esteja a cumprir penas de prisão e a todos que estejam a passar por uma fase de depressão. Em tribunal, dá a vitória aos justos/inocentes.

Pode-se invocá-lo em todas as situações onde esteja em risco a vida humana, como são os casos de acidentes, armas e assaltos.

No plano mental, Mebahel, propicia estados de equilíbrio e ajuda também a transformar aspectos negativos e destruidores em padrões que conduzem ao bem-estar.

Em quadros clínicos depressivos, este Anjo é de extrema importância para reverter essa situação e defende os seus protegidos contra mentiras/difamações e falsas acusações.

No plano espiritual, sempre que se conectar com este Ser Celestial, pode sentir-se inundado por uma maravilhosa paz interior e sabe que deverá manter contactos regulares com o divino para que a sua rotina diária seja mais leve e isso conduz a um maior estado de equilíbrio que se revela tanto na suas actividades diárias como na convivência com os outros.

Oração:

“Divino Anjo Mebahel, protege-me, dá-me força para superar os momentos de fraqueza, ensina-me a conhecer toda a verdade necessária para o meu crescimento espiritual, hoje e sempre. Ámen.”

A maçã

“Uma maçã por dia, não sabe o bem que lhe fazia”, é uma máxima que já tem muitos anos, mas se lhe fizerem a pergunta: O que tem de tão especial a maçã?, será que sabe?

A seguir, enumeram-se 10 propriedades que existem na maçã:

•        A maçã tem boas propriedades para pessoas que sofrem com problemas relacionados com o sistema respiratório (o seu consumo permite pulmões mais protegidos e uma melhoria na respiração). É aconselhável o consumo de cinco ou mais maçãs diariamente (atenua problemas respiratórios. Pessoas que sofram de asma sentem realmente grandes melhorias). Óptima para a saúde das cordas vocais e da garganta.

•        Combate o excesso de açúcar no sangue (a maçã apresenta na sua constituição uma fibra que age na corrente sanguínea. Essa fibra chama-se pectina e vai equilibrar os níveis de glicémia presentes no organismo. A dose diária recomendada são duas peças desta fruta (a pectina presente no organismo vai assim desta forma cumprir as suas funções).

•        A pectina vai contribuir para o controle do colesterol ruim, uma vez que ao consumir maçãs, as paredes intestinais vão estar mais protegidas, apresentam uma camada protectora, não absorvendo tanto colesterol e outras espécies de gorduras, caso não fossem ingeridas essas fibras.

•        O consumo de maçã vai contribuir para regular as funções do organismo, actua sobre o crescimento, previne problemas ligados ao cabelo (queda), protege a pele (as vitaminas B1, B2, B3 são muito importantes para estas funções).

•        Ao consumir maçãs, elas vão dar indicações ao organismo que ele se encontra saciado (muito útil o seu consumo para todas as pessoas que queiram iniciar uma alimentação para perda de peso). Quando se consome a casca da maçã, estas vão levar mais tempo a serem ingeridas, uma vez que apresenta fibras insolúveis que não sofrem processos químicos. Quem gosta de comer doces e chocolates poderá trocá-los pelo consumo de maçãs (a pessoa sente-se saciada e já não necessita de socorrer-se de alimentos com grandes doses de açúcar).

•        Tanto a pera, como neste caso particular, a maçã, contribuem para fazer baixar os riscos de contrair doenças cardíacas (AVC – acidente vascular cerebral). Uma maçã consumida diariamente vai contribuir para que se sinta bem e protegido/a contra este tipo de complicações (alguns estudos confirmam a diminuição na ordem dos 40% de problemas de AVC).

•        O consumo de maçã, vai proteger o sistema nervoso (previne complicações, graças à existência de vitaminas do complexo B). Combate os sintomas neurodegenerativos, como é o caso da doença de Parkinson e Alzheimer.

•        Auxilia em problemas da boca (cáries dentárias), uma vez que o sumo desta fruta (maçã), vai destruir grande quantidade de bactérias/germes causadores deste problema. As crianças deveriam ser incentivadas a consumirem maçãs, uma vez que os dentes e as gengivas ficariam mais protegidos (combate a acção destruidora que os doces têm ao nível do aparelho bocal).

•        Previnem o envelhecimento precoce bem como garantem a protecção do organismo contra maleitas ao nível do aparelho cardiovascular.

Evitam o surgimento de problemas relacionados com o cólon, a próstata e sistema mamário.

•        A maçã vai auxiliar no bom funcionamento do intestino, assim como de todas as pessoas que sofram com complicações relacionadas com úlceras, gastrite e azia.

Pessoas que tenham problemas com as gengivas (sangramento excessivo) e complicações na cicatrização de feridas, podem experienciar melhorias que o consumo de maçã pode trazer às suas vidas.

                       Fig.1 - Maçã

Deusa Kuan Yin

A Deusa Kuan Yin é uma divindade muito apreciada na cultura chinesa e agora aos poucos está a ser descoberta pelos ocidentais. Esta divindade surge associada aos valores da misericórdia e da compaixão. Expressa os atributos que nós reconhecemos em todas as mulheres quando se tornam mães (traços femininos que logo associamos à protecção e à maternidade).

Ao separarmos os dois nomes desta divindade, logo se verifica que o nome Yin representa o lado da suavidade e a capacidade de amar os outros até ao extremo. Quando se juntam os dois nomes, Kuan Yin, esta junção ganha a profundidade/característica de um Ser “que está atento e sofre com todas as atribulações e amarguras/conflitos que se desenrolam no mundo”.

Quando estiver a sentir que não existe solução possível para o seu problema, peça ajuda à Deusa Kuan Yin e logo experienciará uma profunda transformação, uma vez que esta divindade actua directamente na dissolução de estados ligados ao ódio, tudo o que estiver relacionado com energias negativas/energias do mal e transforma esses atributos negativos em algo de bom/positivo, energias que se expressam em actos de bondade e absolvição.

                           Fig.1 – Deusa Kuan Yin

Prebióticos

Os prebióticos pertencem ao grupo dos hidratos de carbono. Estes, não sofrem transformações aquando da ingestão (não sofrem alterações no intestino), mas as bactérias do colón provocam a sua fermentação/degradação. Este fenómeno permite o surgimento de elementos úteis ao organismo (são chamadas bactérias boas).

Benefícios do seu consumo:

•          Em casos de diarreia, vai evitar e ajudar no tratamento da mesma;
•          Vai evitar casos de surgimento de cancro no cólon;
•          Ao ingerir os prebióticos, estaremos a agilizar a capacidade do organismo assimilar os minerais;
•          Os níveis de triglicéridos no sangue vão estar normalizados;
•          A quantidade de açúcar no sangue vai estar equilibrada/controlada.

Onde podemos encontrar essas fontes?

O alho, o alho francês, a cebola, centeio, cevada, chicória, trigo, são importantes fontes alimentares destes elementos.

Pensamento da semana

“Quem insiste em julgar os outros, sempre tem alguma coisa para esconder.”

Renato Russo

Caju

Principais benefícios do consumo de caju:

1.   Ao consumir caju, está a contribuir para manter estáveis os níveis de melanina no organismo. O cajú actua sobre a qualidade da pele, assim como na saúde e beleza das unhas, pele e cabelos, graças ao componente cobre. Os estudos apontam que ao consumir ¼ de chávena desta fruta, estamos a ingerir a quantidade necessária diária para a pele estar de boa saúde, assim como a pele e os cabelos vão ganhar uma nova vida/menos tendência para quebrarem/ficarem mais débeis.

2.   O caju, sendo um alimento que apresenta poucas calorias, é um alimento aconselhado para quem quer perder peso.

É uma fruta que apresenta um baixo teor de gorduras, sendo gorduras muito semelhantes às que nós podemos encontrar no azeite, sendo benéficas para o organismo.

Apresenta fibras na sua composição, o que quer dizer que é um alimento aconselhado para quem tem problemas a nível intestinal, produzindo um normal funcionamento do mesmo.

3.   O consumo de caju ajuda no controle da diabetes.

4.   Ao consumir caju, estaremos a reduzir os efeitos que o chamado colesterol ruim (LDL) tem ao nível do nosso organismo. Desta forma, evita-se situações de acidentes vasculares cerebrais, problemas de coração (actua ao nível da saúde do coração) e a estrutura cardiovascular é reforçada.

5.   O consumo de caju é uma das formas de uma pessoa se prevenir contra doenças cancerígenas, uma vez que sendo uma fonte rica de flavonóides, estes vão actuar como elementos antioxidantes protegendo o organismo de possíveis complicações( inflamações). A fruta pode actuar sobre tumores, prevenindo para a possibilidade do surgimento de problemas ao nível da próstata, mama, entre outras complicações.

6.    O caju apresenta zinco na sua composição, o que quer dizer que é um componente de extrema importância para a boa saúde do sistema imunológico.

7.   O cálcio e o magnésio que apresenta o caju, são dois minerais de muita importância para a boa saúde dos ossos, dentes e gengivas. O consumo de caju permitirá não só ossos mais fortes, como também articulações que podem aguentar mais pressão (articulações mais fortes).

8.   O cobre presente no caju, favorece a produção de hemoglobina, ficando o corpo com melhor aspecto e saúde, sendo um agente antioxidante que vai combater o efeito dos radicais livres.

      Fig. 1 - Cajú

O poder da oração no nosso dia-a-dia

Rezar é estarmos em contacto com Deus, é saber que mesmo nos momentos mais difíceis da nossa vida temos um porto seguro que nos compreende e nos acolhe incondicionalmente.

Ao rezarmos, permitimos uma conexão entre o nosso ser e uma divindade superior. O acto de rezar pode ser feito de forma individual e isolada ou em comunhão com outras pessoas.

Quando rezamos, expomos às divindades as nossas preocupações, os nossos temores, os nossos pedidos para que uma dada situação seja ultrapassada.

Ao rezarmos, estabelecemos uma ligação com Deus e com o tempo encontramos soluções para o que procuramos/os nossos problemas.

A oração pode produzir verdadeiros milagres dentro do nosso real ser.

Eis alguns exemplos:

1.   Quando rezamos e levamos as nossas palavras até Deus, estamos no ínicio do nosso percurso para nos conectarmos com o divino, mas estamos a dar passos bem seguros para um dia termos a disponibilidade de sabermos perdoar os outros. Durante o nosso percurso de vida todos cometemos erros e como diria o Mestre Jesus: “Quem nunca pecou que atire uma pedra…”

Ao rezarmos a Deus e pedirmos que nos perdoe por todos os nossos pecados, estamos a libertar-nos das amarras que nos prendem ao passado e a outras pessoas e ao perdoarmos os outros (quantas vezes apontamos um dedo a alguém por ter feito isto ou aquilo, sabendo que também nós fizemos ou poderíamos ter/fazer da mesma forma), deixamos os outros prosseguir a sua jornada e nós sentimos que um peso sai dos nossos ombros.

2.   Rezar ou dito de outra forma, falando directamente do nosso coração com Deus, pode resultar em autênticas maravilhas. Em Deus, podemos encontrar respostas para muitas soluções, senão mesmo para tudo o que nos aflige na vida. Quando alguém tem algum tipo de enfermidade, quer a nível físico quer a nível psicológico, uma dor emocional intensa, quando decide rezar/ falar com um ser divino, esse momento mágico vai trazer uma paz de espírito e apaziguar todos os pensamentos. Encontramos dessa forma, um meio de expormos os nossos problemas e o nosso ser encontra a paz que tanto deseja. Falar com Deus é encontrar a luz que ilumina a nossa jornada.

3.   O acto de orar/de estar em comunhão com um ser divino, ajuda a libertar-nos de amarguras, leva-nos de volta para o caminho correcto e retira-nos de trilhos de auto-destruição (vícios), etc…

4.   Na vida, todo o ser humano passa por momentos favoráveis e outros desfavoráveis. Por vezes, sentimos que as forças estão a ser sugadas e não temos forma de responder aos estímulos que nos surgem no dia-a-dia.

Ao pedir ajuda a Deus, pedimos que Ele nos ajude a arranjar forças para lidar com os desafios que precisamos de enfrentar na nossa vida. Peça para que seja bafejado pelo êxito em todas as acções que fizer/praticar (obviamente, que tudo seja feito de acordo com a vontade do Pai).

Pensamento da semana

“Estamos tão preocupados com o que queremos ter, que às vezes nos esquecemos de agradecer o que já temos.”

(Autor desconhecido)