Blog do Nuno76

A água

A água ocupa aproximadamente 65% da constituição corporal e beber água em abundância é uma coisa que devemos ter em consideração.

Quando sentir necessidade de beber um copo de água, assegure-se que ela é um produto de boa qualidade, ou seja, saiba sempre a sua origem. Pode-se beber água da torneira ou de nascentes, mas a que é mais aconselhada é a água engarrafada até mesmo comparando com a água que é fornecida pela rede pública.

Nós somos seres feitos de carne e osso, mas o que é verdade é que existem muitas funções ao nível do organismo que necessitam da existência de água.

De seguida, vai-se enumerar alguns exemplos da importância da água no nosso corpo:

1,5 l  de urina, é o que aproximadamente todos os dias um ser humano expulsa para o exterior;

O estômago elabora por dia 3 litros de sucos gástricos;

As glândulas salivares produzem diariamente 1 litro de saliva;

As glândulas mamárias de uma mulher podem produzir por dia, o equivalente a 0,5 l de leite;

O aparelho digestivo produz diariamente 8 litros de secrecções;

A quantidade total de líquidos que são expulsos, produzidos, reciclados e absorvidos diariamente pelos rins, glândulas, mucosas e aparelho digestivo, equivale a 180 litros diários;

Diariamente, passam pelos rins 170 l de sangue com a finalidade de serem purificados;

Com as fezes, o organismo humano expulsa por dia aproximadamente 0,1 l de líquidos;

Durante um dia, as glândulas lacrimais produzem 0,007 de lágrimas;

Durante o período menstrual, cada mês, uma mulher pode sofrer perdas de aproximadamente 0,07 l de líquido.

  Fig.1 – A importância da água no nosso organismo