Zinco
O zinco é um
sal mineral que regula muitas funções do organismo e o ser humano necessita de
doses muito baixas mas se existir deficiência desse elemento no nosso
organismo, a saúde pode estar em risco.
As propriedades
do zinco estão relacionadas com o bem-estar geral da pessoa assim como na parte
fisiológica (reprodutiva) tanto de homens como de mulheres. O zinco também é um
grande auxílio na perda de peso e no ganho de massa muscular por parte de
pessoas que fazem exercício físico.
De seguida,
enumeram-se alguns dos contributos que o zinco pode dar ao nosso organismo:
·
Ajuda na
prevenção de doenças crónicas: o zinco participa na fase de reprodução das
células, contribuindo para o bom funcionamento de toda a máquina humana e age
como agente preventivo a todos os agentes estranhos (doenças que fragilizam o
corpo humano);
·
O zinco é um
agente que combate os efeitos provocados pelos radicais livres, evitando desta
forma que muitas doenças ocorram;
·
O sistema
imunológico fica com uma ajuda adicional quando decidimos juntar o zinco á
nossa lista de suplementos. Ele permite o aumento de linfócitos do tipo T,
permitindo ao organismo tornar-se assim mais forte para combater todos os tipos
de agentes estranhos;
·
O zinco
colabora no funcionamento de numerosas enzimas. As enzimas são substâncias
orgânicas que participam em processos químicos que se desenrolam no nosso
organismo, como por exemplo a digestão;
·
O zinco actua
ao nível do sistema nervoso, ajudando a pessoa a ter uma boa memória, age sobre
doenças degenerativas como Alzheimer, auxilia em casos de depressão, … ;
·
Contribui para
um bom funcionamento do aparelho circulatório, ajuda também quando os níveis de
colesterol estão acima dos valores normais;
·
Um outro
benefício do consumo de zinco é permitir/ajudar no tratamento da diabetes e em
evitar o seu surgimento, uma vez que a glândula tiróide passa a ter um melhor
desempenho;
·
Impede que o
processo de envelhecimento surja antes do tempo. Actua também ao nível da
visão, por isso é desejável que o organismo tenha uma bom armazenamento de
zinco;
·
Tanto os homens
como as mulheres necessitam de zinco.
No
caso dos homens, a presença deste elemento no organismo ajuda a diminuir
problemas ao nível da próstata. Trabalhando de forma adequada, a glândula tiróide
actua na produção da testosterona. Ajuda também na fertilidade masculina e é de
grande utilidade para uma boa saúde capilar.
No
caso das mulheres, o zinco está de igual forma relacionado com a fertilidade
feminina. Ajuda também a evitar a osteoporose e problemas ao nível do sistema
mamário.
Fig.1 - Zinco
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