Prebióticos
Os prebióticos pertencem ao grupo dos hidratos de
carbono. Estes, não sofrem transformações aquando da ingestão (não sofrem
alterações no intestino), mas as bactérias do colón provocam a sua
fermentação/degradação. Este fenómeno permite o surgimento de elementos úteis ao
organismo (são chamadas bactérias boas).
Benefícios do seu consumo:
- Em casos de diarreia, vai evitar e ajudar no tratamento da mesma;
- Vai evitar casos de surgimento de cancro no cólon;
- Ao ingerir os prebióticos, estaremos a agilizar a capacidade do organismo assimilar os minerais;
- Os níveis de triglicéridos no sangue vão estar normalizados;
- A quantidade de açúcar no sangue vai estar equilibrada/controlada.
Onde podemos encontrar essas fontes?
O alho, o alho francês, a cebola, centeio, cevada, chicória, trigo, são importantes fontes alimentares destes elementos.
Sem comentários:
Enviar um comentário